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Caminar a paso ligero o trotar, bailar, nadar y andar en bicicleta son ejemplos. Levantar pesas pequeñas o usar una banda de resistencia puede aumentar la fuerza. Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir las caídas. Como siempre, consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios. Se puede hacer este ejercicio en una escalera con barandas o que esté contra una pared.
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